Sunday Yoga Brunch

Sunday Yoga Brunch

"Let Yoga & good food fuel your soul"

Wir starten den Sonntagmorgen mit einem Ingwershot und danach geht es los mit ganz wundervollen, weichen und fließenden Vinyasa Flow Yogaübungen, begleitet zu einer schwungvollen Playlist.

Diese sind sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene perfekt geeignet. 

Ein gemeinsames bewegtes „Wach werden“, entspannt und mit Genuss in den Tag starten. Kräftigung und Entspannung stehen im Vordergrund der Einheit, deren Abschluss eine Meditation bildet.

Enjoy & relax.

Nach dem Yoga tanken wir wieder Energie beim

gemeinsamen Brunch. Vegetarische und Vegane  Spezialitäten wie Bananenbrot, Acai Bowl oder Goldene Milch lassen dein Yogi Herz höher schlagen.

Sonntag den 1. Mai von 08:00 -12:00 Uhr 

Anzahl der Teilnehmer begrenzt auf 20 Personen. Feste Anmeldung

bis zum 30. April

Energieausgleich 35€

Yin Yoga WS Feuer

Yin Yoga Workshop 

Der Sommer ist die Zeit der Aktivität, des Aus-Sich-Herauskommens. Im Sommer wollen die Pläne, die wir im Frühling geschmiedet haben, verwirklicht werden. Der Sommer steht für Lebensfreude, Energie und Erkenntnis. Im Sommer dominiert die anregende Energie des Feuers. In der TCM sind dem Element Feuer die Meridiane von Herz (Yin) und Dünndarm (Yang) zugeordnet.
 

Auf das Element Holz folgt das Feuer, dem die Jahreszeit Sommer und der Lebensabschnitt der Jugend zugeordnet sind. Während die Holzenergie wachsend und nach allen Richtungen ausdehnend ist, ist die Feuerenergie aufsteigend, heiß, sie bahnt sich ihren Weg nach oben. In dieser Zeit richten wir uns mehr nach außen als nach innen, verlieben uns und sind gerne aktiv.
 

Im ersten Teil wird Daniela Viehbeck einen Theorie Teil halten und euch über die Bedeutung von Yin & Yang und die fünf Elemente erklären.
Danach folgt eine 90-minütige Yin Yoga Sequenz mit Sabine Schöbel in der wir das Chi (die Energie) von Herz und Dünndarm von Blockaden lösen, harmonisieren und ausgleichen.

 

In diesem Yin Yoga Workshop bekommt ihr einen Einblick in die Fünf Elemente und die Bedeutung von Yin und Yang.
 

Am 03. Juli von 13:00 – 17:00 Uhr.

Mit Daniela Viehbeck und Sabine Schöbel

Energieausgleich: 50€ inkl. Skript, Fingerfood und Goldene Milch

Yin Yoga WS Metall

Yin Yoga Workshop 

Auf die Erde folgt das Metall, dem der Herbst und der Lebensabend zugeordnet ist. Diese Phase steht für den Rückzug, den Abschied, das Loslassen und die Konzentration auf das Wesentliche. Stand die Erde für die nährende Mutter, so steht das Metall für den strengen Vater.

Der Spätherbst und der frühe Winter verkörpern die Kraft des Loslassens, der Transformation und der Verfeinerung.
Das Yin in der Natur nimmt zu, das Yang nimmt ab. Es ist in der Natur und auch im Menschen eine Phase der Einwärtswendung, des sich Zurückziehens. Dies steht für das Metallelement in der chinesischen Medizin.

Der Metall Typ ist der Alchemist, er destilliert das Gute und Reine aus dem Groben heraus, und bleibt dabei feinsinnig, gelassen und unerschütterlich gleichmütig. Um unser Metall Element in Harmonie zu erhalten ist es jedoch wichtig, die Selbstkontrolle und Achtsamkeit des Metalls mit dem Mitgefühl, der Leidenschaft und Spontaneität des Feuerelements auszugleichen. Metall und Feuer ergänzen sich zu Analyse und Intuition, Distanz und Einheit, Empfindsamkeit und Sinnlichkeit.

 

Im ersten Teil wird Daniela Viehbeck einen Theorie Teil halten und euch über die Bedeutung von Yin & Yang und die fünf Elemente erklären. Danach folgt eine 90-minütige Yin Yoga Sequenz mit Sabine Schöbel in der wir das Chi (die Energie) von Lunge und Dickdarm von Blockaden lösen, harmonisieren und ausgleichen.
 

In diesem Yin Yoga Workshop bekommt ihr ein Einblick in die Fünf Elemente und die Bedeutung von Yin und Yang.
 

Am 06. November von

13:00 – 17:00 Uhr.

Mit Daniela Viehbeck und Sabine Schöbel

Energieausgleich: 50€ inkl. Skript, Fingerfood und Goldene Milch

Sunday Yoga Brunch

Sunday Yoga Brunch

"Let Yoga & good food fuel your soul"

Wir starten den Sonntagmorgen mit einem Ingwershot und danach geht es los mit ganz wundervollen, weichen und fließenden Vinyasa Flow Yogaübungen, begleitet zu einer schwungvollen Playlist.

Diese sind sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene perfekt geeignet. 

Ein gemeinsames bewegtes „Wach werden“, entspannt und mit Genuss in den Tag starten. Kräftigung und Entspannung stehen im Vordergrund der Einheit, deren Abschluss eine Meditation bildet.

Enjoy & relax.

Nach dem Yoga tanken wir wieder Energie beim

gemeinsamen Brunch. Vegetarische und Vegane  Spezialitäten wie Bananenbrot, Acai Bowl oder Goldene Milch lassen dein Yogi Herz höher schlagen.

Sonntag den 1. Mai von 08:00 -12:00 Uhr 

Anzahl der Teilnehmer begrenzt auf 20 Personen. Feste Anmeldung

bis zum 30. April

Energieausgleich 35€

Yin Yoga WS Erde

Yin Yoga Workshop 

Der Spätsommer, das Erde Element. 
Das goldene Zentrum in dir.

Die Erde. Früher stand die Erde in der Mitte des Wandlungsphasen-Zyklus. Was auf ihre Sonderstellung hinweist. Sie ist die Kraft der Mitte. Ihre Jahreszeit ist der Spätsommer. Einer Zeit des Übergangs.

 

Heute werden jeweils die letzten 18 Tage einer Wandlungsphase dem Element Erde zugeordnet. Diese Übergangsjahreszeiten sind eine Besonderheit des Chinesischen Kalenders. Während bei uns auf Frühling der Sommer, auf Sommer Herbst und auf Herbst der Winter folgt, so liegt in der TCM zwischen den einzelnen Jahreszeiten eine Übergangszeit, genannt auch Dojo-Zeit. Die Jahreszeiten wechseln also nicht plötzlich, sondern es gibt eine Phase des Wandels, in der eine in die andere übergeht.
 

Diese Serie von kleinen Yin Yoga Sequenzen laden dazu ein, die einzelnen Etappen im Jahr wieder bewusster wahrzunehmen, um so wieder ein Stück weit den eigenen Rhythmus zu entdecken.
 

Im ersten Teil wird Daniela Viehbeck einen Theorie Teil halten und euch über die Bedeutung von Yin & Yang und die fünf Elemente erklären. 
Danach folgt eine 90-minütige Yin Yoga Sequenz mit Sabine Schöbel, in der wir das Chi (die Energie) von Milz und Magen von Blockaden lösen, harmonisieren und ausgleichen.

 

In diesem Yin Yoga Workshop bekommt ihr ein Einblick in die Fünf Elemente und die Bedeutung von Yin und Yang.

Am 18. September von

13:00 – 17:00 Uhr.


Mit Daniela Viehbeck und Sabine Schöbel


Energieausgleich: 50€ inkl. Skript, Fingerfood und Goldene Milch

Yin Yoga WS Wasser

Yin Yoga Workshop 

Der Winter steht für das Element Wasser,

die Zeit des Rückzugs und der Innenschau.

Das Wasser steht für die Urkräfte der menschlichen Natur, unser kollektives und persönlichen Unbewussten.


Die Nieren stehen daher für unsere Essenz, die unsere Lebenskraft nährt und erneuert. Auf körperlicher Ebene werden wir das Binde- bzw. Fasziengewebe (Bänder, Sehnen und Faszien) des ganzen Rückens, der Hüften und der Beine (Innen- und Rückseiten) in einem Wechsel aus Vor- und Rückbeugen stimulieren und öffnen.

Dies lässt dich ruhiger im Geist fühlen, mutiger, selbstbewusster und weniger nachdenklich und ängstlich, und ist ausserdem eine wirkungsvolle Entgiftung für den ganzen Körper.

Im ersten Teil wird Daniela Viehbeck einen Theorie Teil halten und euch über die Bedeutung von Yin & Yang und die fünf Elemente erklären. Danach folgt eine 90-minütige Yin Yoga Sequenz mit Sabine Schöbel in der wir das Chi (die Energie) von Nieren und Blase (Wasser Element) von Blockaden lösen, harmonisieren und ausgleichen.

In diesem Yin Yoga Workshop bekommt ihr ein Einblick in die Fünf Elemente und die Bedeutung von Yin und Yang.

Am 04. Dezember von

13:00 – 17:00 Uhr.


Mit Daniela Viehbeck und Sabine Schöbel


Energieausgleich: 50€ inkl. Skript, Fingerfood und Goldene Milch